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想要在同等条件下争取到孩子的抚养权就需要采取以下方法：一、多照顾陪伴孩子，让孩子跟自己的关系更亲密。法院在判决抚养权是会考虑父母谁和孩子生活的时间长，谁能够给孩子更加舒适与安逸的生活。二、多让自己的父母照顾孩子。在父母抚养条件相同的情况下，子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。三、证明对方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。四、提供医疗诊断证明证明自己已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力。
《民法典》第一千零八十四条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。