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1、满足离婚损害赔偿的条件提出离婚损害必须具备一定的条件：(1)被请求方必须具有法定的过错行为，如重婚的、有配偶者与他人同居的、实施家庭暴力的、虐待、遗弃家庭成员的。((2)请求方无法定过错行为。(3)因法定过错行为给请求方造成了损害。一方出轨引起的离婚损害赔偿主要表现为精神上的损害，赔偿的是精神损失。(4)因法定过错行为导致了离婚。2、提供对方出轨的证据材料(1)相关证据：能证明对方出轨的，一般是指对方与他人生有小孩，或有录音录像相片等证据，证明对方与第三者同居或发生性关系。(2)取证方式：只要是不侵犯隐私的取证方式，证据都可使用，但若使用偷拍、窃听手段取得证据，法院将不采信。3、如何索要离婚精神损害赔偿(1)无过错方作为原告向法院提起离婚损害赔偿请求的，必须在离婚诉讼的同时提出。(2)无过错方作为被告的离婚诉讼案件，如果被告不同意离婚也不提起离婚损害赔偿请求的，可以在离婚后一年内单独就请求损害赔偿提起诉讼。